【假期的多彩生活】饭后运动有讲究:午饭后要静坐 晚饭后宜散步


发布时间:2021-03-05 05:52:14 阅读量:56416 作者:宇豪

总之,午饭后要坐,晚饭后宜走,如果长期坚持,必然会有益于健康假期的多彩生活。(金音)

中医认为,人在上午的气血运化属阳气,到午时开始生阴,是养心的时间。午饭后,约11点到下午1点期间,静坐一刻钟,不但可以使下午乃至晚上精力充沛,而且有助于推动血液运行,间接起到养神、养气、养筋的作用。

此外,晚饭后散步也可以轻松身心,对健康有利。但放下筷子就走的习惯并不足取。饭后休息10~15分钟后再开始散步才能起到保健作用。根据自身情况,饭后走动时间可从10~30分钟中选择。体弱、年迈的人要少走一些,以免增加心脏的负担;平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人可多走一些时间。

美国纽约市负责健康事务的官员日前撰文,呼吁对含有糖分的碳酸饮料和运动饮料等课以重税,以促进民众减少消费这类饮料,从而达到控制肥胖的目的。

成都·成绵收费站中午12时:“第一爸爸”出发中午,带着数百个“爸爸妈妈”的愿望,记者换乘报社的越野车出发前往平武。成绵收费站,已经有个想收养的家庭开车等在那里。“我们想和你们一起去看看,听说想收养帮助她们的人很多,争取第一个和孩子的家人接触,也许机会大些。”

古越大地上的绍兴,人文历史丰富,积淀深厚。很大程度上,我去越城区是奔着鲁迅故里与咸亨酒店去的。不曾想,鲁迅堂叔周仲翔在光绪年间开设的小酒店,现在居然是五星级酒店了。时过境迁,我想“温一碗醇香的黄酒,来一碟入味的茴香豆”,也只能去鲁迅路上找一家小店回味了。一杯绍兴老酒,一碟茴香豆,二个萝卜丝饼,还有一碗鱼肉皮子馄钝,仿佛让我找到了古越居民生活的滋味。

“每年最冷的日子,就是烫烧伤的高峰期假期的多彩生活。在烫伤意外中,最多的就是被热水袋烫伤。”瑞金医院烧伤科主任郇京宁教授说。据统计,最近每天都有40位急诊烫伤病人前来就诊。他提醒,如果发生烫伤意外,首先要解开衣物散热,同时注意保温不要冻伤,然后用凉水冲。不建议用酱油、牙膏等方法,因为会有细菌导致创面感染,或色素影响医生判断。

随着电商普及,人们的消费购买方式发生了变化,网购逐渐成为人们置办年货的新渠道假期的多彩生活。对于忙于工作的人们,足不出户遍可买遍全球,省时方便。而且网上的年货品类齐全,有些货品要比实体店便宜,更加划算。作为互联网主力军的80、90后,则大多选择在网上置办部分年货。

当然,虽然越来越多的“新”玩法拉近了我们与这个世界的距离,丰富着我们的体验,但春节最浓厚的共同记忆还是一个“情”字。少玩手机,多陪家人,这才是过节最好的方式。

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如果春节假期你要外出,安一个智能门磁或智能门锁将大大增强安全性。一旦有人进屋,贴在大门或窗户上的门磁就会拨打主人电话报警,同时激活摄像头进行查看和拍照。

在日常工作中,任厚明以身作则,严格执行中央“八项规定”和区党委“约法十章”,下乡调研“一辆车一袋饼子一壶水”,从不通知乡镇同志陪同。晚上到了农牧民家中,就住在农牧民家里,到了山沟无法赶路,就支起帐篷,自己生火做饭。

“大四女生求职——希望有缘做您的专职太太,要求对方40岁以下,本市户口,有自己的事业……”日前,济南某小区附近一则“应聘启事”引来不少人的关注,该女大学生以此特殊方式公开征婚,并且对于打电话咨询者开口就问年收入有多少。(4月13日《济南时报》)

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另一种外入路祛眼袋法是临床运用广泛的方法。长久有眼袋的患者除了脂肪过多,还伴有皮肤松弛、眼轮匝肌肥大等症状。单纯地去掉脂肪并不能取得理想效果。外入路法祛眼袋在去掉脂肪的同时,还可以去薄眼轮匝肌、拉紧眼底皮肤并除掉皱纹。

散步 午饭 晚饭

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网友评论:

来自池州的网友说:评论时间:2021-03-05

无须匆忙,该来的总会来,在对的时间,和对的人,因为对的理由。回复


来自余姚的网友说:评论时间:2021-03-05

什么都没忘,不提,是因为有些事只适合收藏。回复


来自合肥的网友说:评论时间:2021-03-05

生活在于改变,改变自己的生活需要勇气,改变自己的目标更需要勇气。改变并不一定意味着成功,但成功一定伴随着生活的改变。回复


来自秦皇岛的网友说:评论时间:2021-03-05

人生希望一帆风顺,却常常有暴风骤雨袭击;人生希望像江河一泻千里,却常常有漩涡与逆流。回复


来自高雄的网友说:评论时间:2021-03-05

如果生活捉弄了你,只要你坚定信念,生命的长河中一定会激起绚丽多彩的浪花;如果生活捉弄了你,那么人生的航程一定要拒绝让步;如果生活捉弄了你,一定要高扬起生活的风帆勇往直前,风雨过后一定有彩虹。回复


来自侯马的网友说:评论时间:2021-03-04

要成长,伤痛就要大一点,伤口就要深一些。回复


来自衢州的网友说:评论时间:2021-03-04

明明知道自己很受伤了,却说你不必觉得欠我什么。回复


来自西昌的网友说:评论时间:2021-03-04

火车擒住轨,在黑夜里奔;过山,过水,过陈死人的坟;就凭那精窄的两道,算是轨,驮着这份重,梦一般累坠。回复


来自苏州的网友说:评论时间:2021-03-03

不要对我说:苦难净化心灵,悲剧使人崇高。默默之中,苦难磨钝了多少敏感的心灵,悲剧毁灭了多少失意的英雄。何必用舞台上的绘声绘色,来掩盖生活中的无声无息!回复


来自安顺的网友说:评论时间:2021-03-03

对自己好,就要用心;对别人好,就要关心。看别人,烦恼起;看自己,智慧生。体谅别人,就会做人;清楚自己,就会做事。人经不起考验,故不要轻易考验于人。回复


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