【离婚后悠闲生活】电脑手机每天使用 孩子视力如何保护?


发布时间:2021-01-23 21:07:22 阅读量:84839 作者:禧琛

正确的读写坐姿:做到“一拳一尺一寸”离婚后悠闲生活。

电脑手机每天使用孩子视力如何保护?

眼科专家给您8点建议

▌北京友谊医院眼科副主任医师 洪慧

疫情期间居家生活,孩子们宅在家里本来就减少了户外活动,长时间用电脑,玩手机又增加了近视眼患病风险。面对即将开始的网课,有的家长担心孩子会加速近视眼发展速度。针对这种情况,今天我们为大家介绍几个眼睛保健小知识。

户外活动可以有效预防近视,由于太阳光能刺激多巴胺含量,起到延缓近视发展的作用。但由于疫情期间不方便长时间进行户外活动,所以,我们也可以选择在自家阳台或院子等能照射到阳光的地方多晒太阳,每天至少2个小时。

建议中小学生看书、写作业,注意劳逸结合,即30至40分钟左右让眼睛休息10分钟(看手机、玩游戏不算休息噢)。

尽量不看,父母要以身作则,发挥榜样的力量。建议中小学生除上必要的网课之外,每次使用电子产品不超过15分钟,一天累计不超过1个小时。每天应尽可能多地给予孩子高质量的陪伴,倾听、交流和互动。

一拳:胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离);一尺:眼睛与书本距离一尺(33厘米的距离);一寸:握笔手指要与笔尖之间一寸远。注意使用能够匹配身高的课桌椅,有利于保持正确的坐姿。

不要歪着头或躺着、趴着看书。

正确的握笔姿势:在坐直状态下也能看到笔尖。

读写时应确保光线适宜。不能在光线暗弱或阳光直射时看书。如使用台灯时,灯光亮度要以眼睛直视时觉得不刺眼为宜,同时,房间里的大灯也应该开着。

建议幼儿园儿童每天睡足11小时以上,小学生每天睡足10小时,初中生至少9小时,高中生至少8小时。(把平时缺的觉都补回来)

应保持均衡饮食,不挑食、不偏食,保证营养全面,多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋,少吃甜食、辛辣食物和饮料。

由于新冠病毒可能通过结膜传播,如果手消毒不彻底,佩戴隐形眼镜时,会有将病毒带入眼睛而感染的风险,所以疫情期间应尽量减少隐形眼镜的佩戴。当眼睛出现明显的红肿、疼痛、流泪等情况,应立即停止佩戴并就诊。若近期曾与新冠肺炎确诊或疑似患者接触,也应立即停止佩戴。佩戴角膜塑形镜的患者更要严格注意手消毒卫生。

除了要勤洗手外,还应不揉眼睛、不画眼妆,避免接触眼睛造成感染。如果出现急性眼部炎症,如红、肿、疼、分泌物增多,突然的眼部疼痛、视力下降、视物遮挡,或者急性眼外伤、异物、化学伤等眼科急诊类情况,还是应该马上就医。

居家消毒,如果用到紫外灯,要注意消毒房间内无人并关门,避免长时间暴露在紫外线环境中,容易造成电光性眼炎离婚后悠闲生活。

外出或来院就医时应注意佩戴口罩,戴框架眼镜或防护镜等防护措施,防止病毒感染。回家后,手消毒,衣物消毒,洗澡或清水洗脸,再用流动清水加洗洁剂(洗洁精或肥皂液)清洗眼镜。

然而,独享所有爱、家长更多的关注的同时,独一代、独二代宝宝也缺乏了分享与别人共处的经历,这样的养育格局会对孩子带来什么样的影响?家庭成员社交圈的缩小会不会影响他们的社交能力?面对新环境,他们能迅速找到自己的角色定位吗?家长、专家们又有什么好招?

深圳警方循帖抓获凶手,其心路历程令人费解,受害者性命幸无大碍,具体原因仍待细查“你试过把刀放在一个人的脖子上吗?尤其是你最爱的最亲近的人。……我把刀放在她喉咙的地方没有马上割。她好像发现了,手推了我一下,我害怕,没敢用力,我眼睛模糊了……”

“西湖十景”发型设计完成时,何吉曾临时找了十位高校在校女生来客串模特,但是因为要准备上西博会这样的大舞台,高校学生就显得不够“资格”了。

WineCare给沃特曼的电子邮件中表示,在水淹期间他们被迫将酒瓶转移至高处,估计至少95%的藏品仍然完好。但上个月WineCare称,转移过程仍在有条不紊且细心地进行中,并表示在确认安全之前不会将酒移回酒窖。纽约州法院向曼哈顿最高法院的案卷中写道:“像沃特曼先生的藏品这样的优质葡萄酒是非常娇贵的,而且在非温控环境下很容易受到损伤。”

据介绍,修“活人墓”的行为属明显违法行为。按照殡葬管理条例,就算符合规定的单位建设经营性墓地,也必须通过民政部门批准离婚后悠闲生活;从国土部门来看,修“活人墓”属违法用地行为;从林业部门而言,属非法占用林地、乱砍滥伐行为。

目前,中国没有法律禁止或具体规范童模业,很大程度必须依靠家长和行业自我监督并保护孩童权益。我们只能呼吁相关部门尽快对诸如此类的演出内容进行规范,同时家长也要对孩子进行保护。

然而,独享所有爱、家长更多的关注的同时,独一代、独二代宝宝也缺乏了分享与别人共处的经历,这样的养育格局会对孩子带来什么样的影响?家庭成员社交圈的缩小会不会影响他们的社交能力?面对新环境,他们能迅速找到自己的角色定位吗?家长、专家们又有什么好招?

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网友评论:

来自昭通的网友说:评论时间:2021-01-23

不要对我说:苦难净化心灵,悲剧使人崇高。默默之中,苦难磨钝了多少敏感的心灵,悲剧毁灭了多少失意的英雄。何必用舞台上的绘声绘色,来掩盖生活中的无声无息!回复


来自清镇的网友说:评论时间:2021-01-23

付出就要赢得回报,这是永恒的真理,自古以来很少有人能突破它。然而,如果有人能够超越它的限制,付出而不求回报,那么他一定会得到得更多。回复


来自开封的网友说:评论时间:2021-01-23

岁月,像一位艺术大师,雕刻着你的青春,渐渐地雕出你的美丽,显露出与众不同的魅力,那一笑一颦牵动着谁的心。回复


来自咸阳的网友说:评论时间:2021-01-23

每一个人降生到这个世界上来,一定有一个对于他最适宜的位置,只等他有一天来认领。一个位置对于他是否最适宜,应该去问自己的生命和灵魂,看它们是否感到快乐。回复


来自石首大冶的网友说:评论时间:2021-01-23

生活不会向你许诺什么,尤其不会向你许诺成功。它只会给你挣扎、痛苦和煎熬的过程。所以要给自己一个梦想,之后朝着那个方向前进。如果没有梦想,生命也就毫无意义。回复


来自丰城的网友说:评论时间:2021-01-22

岁月,像一位艺术大师,雕刻着你的青春,渐渐地雕出你的美丽,显露出与众不同的魅力,那一笑一颦牵动着谁的心。回复


来自丽江的网友说:评论时间:2021-01-22

悄悄是别离的笙箫,夏虫也为我沉默,沉默是今晚的康桥。回复


来自乐平的网友说:评论时间:2021-01-22

不要太把一个人放在心上,因为在那个人的心里你或许什么都不是。回复


来自福鼎的网友说:评论时间:2021-01-21

忧愁他整天拉着我的心, 像一个琴师操练他的琴; 悲哀像是海礁间的飞涛; 看他那汹涌听他那呼号。回复


来自曲靖的网友说:评论时间:2021-01-21

昨天已然过去,回首确是永恒。今天尚未完成,黄昏即是美好。人这一辈子真的不长,每个人都应该为自己而活。活的靓丽,活的潇洒。让脚步像风一样,让心灵像海一样,让头脑像光一样。回复


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