【赤枕生活】菜心营养远不如菜叶 蔬果表皮是养分合成"基地"


发布时间:2021-01-18 02:16:05 阅读量:426 作者:思远

虽然营养有高低,但人体需要“全方位”营养,单纯吃蔬菜水果的某一部位都不可能达到要求赤枕生活。广泛摄食新鲜蔬菜水果,任何部分都不丢弃,才能保证身体对各种营养的需求。

吃大白菜、娃娃菜、卷心菜的时候,人们习惯把外层绿叶扔掉,保留“心部”,觉得菜心部分才更珍贵。

事实如此吗?

蔬菜水果营养品质分析结果显示,对人体有益的多酚类物质、植物色素等主要存在于蔬菜、水果果实的外层部分,包括外层组织、叶片以及果皮当中。维生素C的分布也有同样的规律。这是因为,太阳是植物的能量之源,植物的养分合成基地也在接近阳光的地方。我们丢弃掉的大白菜、圆白菜的外层绿叶,其维生素C含量比“心部”高出几倍甚至十几倍。

除了蔬菜,大部分的水果也是如此。苹果营养价值最高的地方是红色果皮下面的外层果肉;李子、葡萄等有色水果,都是果皮附近营养价值最高。而柑橘类的皮下白色组织中含有最高的类黄酮物质,显然能连皮吃的小金橘营养是非常好的。

事实究竟如何,留学回国就业会面临哪些“不适应”?记者采访了几位海归,来听听他们找工作的经历和感受。

包裹到粽子上的粽叶经过高温蒸煮色泽会更暗,正常生产工艺做的粽子,再好的粽叶也不会呈现鲜绿色赤枕生活。消费警示说,粽叶新鲜诱人的粽子,其粽叶可能是加入了硫酸铜、氯化铜等工业原料浸泡的“返青粽叶”,长期摄入可能会引起铜中毒。

一架空客A320最少只可安排123个座位,但“满编”的话可安排180个赤枕生活。即使每个座位的收益只按500元/天计算,两种布局方式也可导致年收益相差千万元。

很多食物在现在的电视剧、小说中都在玩“穿越”,那么在不同朝代古人的餐桌上,究竟应该有哪些食物呢?

伯克利说:“所有参与者面对的情况都是一样的,唯一不同的是,一些人的理想伴侣已经结束单身,其他人的则仍旧单身。”最令人吃惊的发现是单身女性的反应。面对单身男性,59%的参与者表示愿意展开追求。但面对有主男人时,愿意展开追求的参与者比例却高达90%。

李艳芝之所以想卖掉辫子,是因为“今年的生活突然很紧张。我一直骑着‘倒骑驴’收废品卖钱,往年好的时候一个月能挣2000元钱,今年一个月1000元钱也挣不上了。丈夫给人打工一个月也只有700元钱,8岁的儿子要上学,公公还有病。”

“哪怕是一支用旧了的单簧管,只要音质好能用就行啊。”给孩子一支单簧管让孩子参加演出,成为母亲王芳最大的心愿。(文中人物均为化名) (记者 肖玉)

经营高空、高速、水上、潜水、探险、漂流等高风险旅游项目,应当依法取得经营许可。旅游经营者泄露、公开和非法使用旅游者个人信息,由信息化主管部门责令改正,没收违法所得,并处一万元以上五万元以下罚款,构成犯罪的,依法追究刑事责任。

如果生小孩时产程过长,或是胎儿过大,确实较容易伤害到骨盆的肌肉群,影响膀胱的复原时间,增加产妇产后频尿的几率。所以,产妇产后要注意休息,别过早从事重体力活动,让私处伤口好好恢复。此外,产后平躺休息时,可以多做收缩骨盆底肌的运动,增强会阴部肌肉的力量,有助于改善症状。(徐姗)

外层 植物 菜心

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网友评论:

来自邵阳的网友说:评论时间:2021-01-18

三件让人幸福的事情:有人爱,有事做,有所期待。有人爱,不仅仅是被人爱,而且有主动爱别人爱世界的能力;有事做,让每一天充实,事情没有大小,只有你爱不爱做;有所期待,生活就有希望,人不怕卑微,就怕失去希望,期待明天,期待阳光,人就会从卑微中站起来拥抱蓝天。回复


来自丽江的网友说:评论时间:2021-01-18

与人交往要守住态度,值得的我一定真心相待不辜负,不值得的一笑而过不再多说。没有必要也没有可能与所有人成为好朋友,要做一个有原则的人,不亏待每一份热情,也绝不讨好任何的冷漠。回复


来自保定的网友说:评论时间:2021-01-18

人生的终点是死,是空无,在终点找不到意义。于是我们只好说:意义在于过程。可是,当过程也背叛我们的时候,我们又把眼光投向终点,安慰自己说:既然结局一样,何必在乎过程。回复


来自霸州的网友说:评论时间:2021-01-18

生活不会向你许诺什么,尤其不会向你许诺成功。它只会给你挣扎、痛苦和煎熬的过程。所以要给自己一个梦想,之后朝着那个方向前进。如果没有梦想,生命也就毫无意义。回复


来自黄骅的网友说:评论时间:2021-01-18

就算我很开心很开心。但也总会有一个人的名字让我立刻停下笑容。回复


来自龙口的网友说:评论时间:2021-01-17

许多人所谓的成熟,不过是被习俗磨去了棱角,变得世故而实际了。那不是成熟,而是精神的早衰和个性的消亡。真正的成熟,应当是独特个性的形成,真实自我的发现,精神上的结果和丰收。回复


来自威海的网友说:评论时间:2021-01-17

明明该浪的年纪却偏偏妄想执一人之手到白头,别再满腔哽咽跟他诉说旧日种种,难道你以为他会感动?回复


来自武夷山的网友说:评论时间:2021-01-17

带一卷书,走十里路,选一个清净地,看天,听鸟,倦了时,和身在草绵绵处寻梦去。回复


来自和龙的网友说:评论时间:2021-01-16

那些想说却不敢说的话,都变成了转发,不是我不善言辞,只是不敢表达。回复


来自调兵山的网友说:评论时间:2021-01-16

那些最容易脸红的人,往往是最善良的。回复


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